المهارات

الجرى بالكرة

الجرى بالكرة بإستخدام وجه القدم الخارجى

الأداء الفنى للمهارة


1- توضع قدم الرجل غير الدافعة للكرة للخلف قليلا والى جانب الكرة وهى منثنية من الركبة وينتقل عليها مركز ثقل الجسم .
2- تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام على أن يدور سن القدم للداخل قليلا وتكون مرتخية بصورة مناسبة فى أثناء دفع الكرة حتى لا تبتعد الكرة كثيرا .
3- يميل الجذع للأمام قليلا على أن تعمل الذراعان على توازن الجسم وتركيز النظر على الكرة .
 


      الخطوات التعليمية :-


1-  عمل نموذج واضح مع الشرح المختصر .
2- توضع الكرة أمام التلميذ ويتخذ الوضع الصحيح للجرى بالكرة .
3- يتخذ التلميذ الوضع الصحيح للجرى بالكرة ثم يمشى بالكرة للأمام بقدم واحدة .
4- الجرى بالكرة للأمان بإستخدام القدمين بالتبادل .
5- الجرى بالكرة للأمام بإستخدام القدمين بسرعة .
6- الجرى بالكرة للأمام بإستخدام القدمين بخط متعرج .

تعلم الجري بالطريقة الصحيحة في كرة القدم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق