المهارات

السيطرة على الكرة

ان يتمتع الاعب بدرجه عاليه من الاحساس بالكرة للسيطرة عليها
القدرة على اتخاز القرار السريع قبل السيطرة على الكرة حول افضل الطرق المستخدمه في السيطرة على الكرة
التمتع بامكانيه عاليه في توقيت حركة الكرة والتحرك نحو المكان الذى تأتى منه الكرة لسيطرة عليها
ضرورة عدم الابتعاد عن الكرة اكثر من اللازم لحظه السيطرة عليها
استخدام السرعه المطلوبه في السيطرة على الكرة والتحكم بها
ضروره استرخاء اجزاء الجسم لحظه السيطرة على الكرة


طريقه الاداء :


يقوم اللعب بثنى رجل الارتكاز من مفصل الركبه
تهيئه الجزء الذى سيستقبل الكرة عن طريق القيام بحركة اعداد في اتجاه الكرة القادمه
القيام بحركة رجوعيه للخلف للمساعدة في امتصاص الكرة والسيطرة عليها
رفع الذراعين الى الجانب للمحافظه على توازن الجسم
تثبيت الراس ويكون النظر على الكرة أثناء لحظه استلام الكرة
قيام اللاعب بحمايه الكرة بجسمه اثناء السيطرة عليها
أقسام السيطرة على الكرة
استلام الكرة
امتصاص الكرة
اخماد الكرة.

مهارات السيطرة على الكرة بالفيديو

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق